📕书籍信息
- 书名：憋回去的眼泪去哪了
- 作者：李真子
- 豆瓣评分：⭐7.9
- 出版社：人民邮电出版社
- isbn：9787115679437
- 出版日期：2025-11
- 价格：59.80元
- 豆瓣：憋回去的眼泪去哪了
🌵内容简介
【编辑推荐】：
东亚女孩的心理成长漫画，成长不是变好，而是接纳不好！
在听话、讨好、我不配、完美主义的成长处境中，如何找回自我。
一本走出抑郁的二次成长笔记，7年心理挣扎绘成25篇漫画，隐秘伤痛有了出口。
◆ 内容简介 ◆
“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。
这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。
她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结、原生家庭创伤等等……
她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。
希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些都不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。
◆ 编辑推荐 ◆
◎ 百万赞藏人气博主将自己从抑郁—治愈—强大的心理成长故事，首次集结成册！
7年心理挣扎绘成25篇漫画，隐秘伤痛有了出口。其中封神之作「憋回去的眼泪去哪了」中的「回收泪囊」替无数人问出了不敢言说的痛：想哭就哭，这个世界上永远有乐意包容的人，在允许我哭。
万千读者反馈“看哭了”“就是自己”“特别感谢”……
◎ 国家二级心理咨询师简里里,北师大心理学教授王芳联袂推荐。
【我热爱心理咨询这份工作的原因是有机会与人们在生命暗处中的韧性、不服的力量和破茧成蝶的成长一起工作。谢谢真理子让我再一次见证这一切。】
——简里里 简单心理创办人兼CEO
【作者以非凡的艺术洞察力，将那些难以名状的内心挣扎——抑郁、焦虑、创伤——一一具象为充满生命力的画面。这种将内心“可视化”的过程，本身即是一场深刻的疗愈。真正的成长并非剿灭痛苦，而是学会与痛苦并肩，于淬炼中锻造韧性。】
——王芳 北京师范大学心理学部教授
◎ 解决问题，有实际帮助！
如果你也陷入到失去主体性、空虚、恐惧、焦虑、拧巴、讨好、自我否定、攻击性的心理状态中，这本图书可以帮助你走出困惑。
作者善于将心理状态转化成视觉叙事。她将讨好型人物刻画成表面有微笑表情的盒子，但真实的自我是盒子里的另一个黑影；内心的黑暗面长成愤怒的怪兽；没有主体性的人形容成一团烟雾。
◎ 强大共情！有效建议！最懂抑郁者的还是抑郁治愈者本身。
作者进行了长达7年的心理咨询，她将咨询经验和自我成长的感受凝结成这本漫画集。希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。
◎ 贴合当下年轻人推崇的人生哲学。篇篇暖心金句，能量加倍！
我们不只有变好这一条路；
对错之外有一万种可能；
世界上唯一的成功就是做自己。
◎ 随书附赠：作者亲绘解压不干胶贴纸1张
📣听过的人说…
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